[...] scheuermana, i teoretycznie nie powinienem zbytnio ćwiczyć. Chciałbym jakiś zestaw nie obciążający zbytnio kręgosłupa. Jeśli chodzi o możliwośći techniczne, to mam dostęp do rowera treningowego i drążek do podciągania. Jakiś czas temu byłem kilka razy na siłowni, a także próbowałem robić ABSII ale gdy doszedłem do "brzuszków" na drążku [...]
Witam, Na wstepie chcialbym powiedziec pare slow o sobie: 1. Plec: Mezczyzna 2. Wiek: 22 3. Wzrost: 192cm 4. Waga: 95kg 4. Wymiary: Wstyd podawac... 5. BF: ~16-17% 6. Staz: ok. 1 rok (hantle, dom) 7. Cel: Masa jakosciowa Co do treningu to aktualnie przechodze na Split'a: Nd-Wolne Pn-Wolne Wt-Plecy+Kaptury+Triceps Sr-HIIT(Rower Treningowy)+Brzuch [...]
[...] i warzyw KONDYCJA: 1. BIEGI - raz na jakiś czas 2. ROWER TRENINGOWY - codziennie 3. W/F-y - wtorek, czwartek 4. DODATKOWA AKTYWNOŚC FIZYCZNA - siłownia szkolna w soboty, rower, grzybobranie DODATKOWE ZAŁOŻENIA: • PROSTOWANIE SIĘ - jak najczęstsze, przy każdej okazji + sesje z kijem od szczotki • ŚCISKACZE - przy każdej okazji - podczas [...]
witam, zamierzam kupić rowerek stacjonarny do 600 zł. Mam kilka typów do wyboru, chciałbym prosić o pomoc w podjęciu decyzji,ewentualnie jakieś inne ciekawe propozycje. sprzęt musi być nieużywany. oto moje typy: http://allegro.pl/rower-treningowy-ergometr-al2-christopeit-okazja-i3457693664.html [...]
Witam. Potrzebuję zakupić nowy rowerek treningowy w cenie do 400 zł(z wysyłką). Rowerek w tygodniu będzie używany ok 5h, także byłoby miło gdyby nie rozleciał się po miesiącu. Z racji ze w tej cenie nie dostanę elektromagnetycznego zdecydowałem się na magnetyczny. Zainteresowały mnie następujące pozycje: [...]
Witam. Panowie jak w temacie na szybko potrzebuje porady co do rowerka treningowego. Jaki wybrac do 500zl. Dajcie przyklady TYLKO SPRAWDZONYCH PRZEZ WAS firm a nie zasluszanych opinii. Moze ktos mial przyjemnosc(lub nieprzyjemnosc:) testowac te: http://allegro.pl/magnetyczny-rower-treningowy-olpran-0527-kolo-6-kg-i2850794701.html [...]
Witam, jak w temacie chce kupic rower stacjonarny i mam dylemat który? Body Sculpture BC 1700 - http://allegro.pl/rower-treningowy-magnetyczny-puls-body-sculpture-i3211689393.html Christopeit Ap1- http://allegro.pl/rower-christopeit-ap1-cichy-magnetyczny-puls-i3217171316.html Christopeit Cps6 - [...]
Witam, mam zamiar kupić rower stacjonarny magnetyczny do ok 400 zł. Doskonale wiem, że nie będzie to towar z najwyższej półki ale szukam czegoś co nie zepsuje się po miesiącu lub będzie miało dobry i sprawny serwis. Znalazłem kilka na allegro więc może ktoś kto bardziej ogarnia by coś podpowiedział. W regulaminie wyczytałem o zakazie linków do [...]
Pytanie do osób które korzystają z tej formy treningu. Rower wykorzystywany ma być do aerobów i interwałów. Cena max 400zł Moje wybory z allegro: 1. http://allegro.pl/rower-magnetyczny-rowerek-treningowy-drift-zipro-i5699191659.html 2. http://allegro.pl/rower-treningowy-niemiecki-jakosc-puls-najtaniej-i5676249983.html 3. [...]
Witam, planuję zakup roweru treningowego, najlepiej elektro-magnetycznego ( rozumiem, że działa to jak bieżnia - ustawia się trasę a obciążenie zmienia się samo w trakcie treningu czy jednak się mylę i chodzi tu o możliwość zmiany obciążenia przyciskami a nie pokrętłem ? albo magnetycznego. Kwota jaką mam do wydania to ok 1600zł. Rozważam kupno [...]
[...] HS2080 Hop-Sport HS-2070 Olpran 7551 Olpran BK 7555 THORN GB 1201 Jak widać kwota jaką mógłbym przeznaczyć nie jest zbyt duża, bo ok +/- 400zł. Czy któryś z tych w/w rowerków zasługuje na szczególne uznanie i byłby odpowiednim wyborem spośród tego zestawienia, czy może błądzę i warto zainteresować się zupełnie innym (jeśli tak to jakim?) [...]
[...] od dziecka zawsze trenowałam. Na początku były to narty- wyczynowo, a potem kolarstwo, również wyczynowo. Teraz trenuję dla siebie. Dziennie po ok 1, 2 godziny. Jest to rower treningowy+ wioślarz. Jeśli ktoś byłby chętny mi pomóc, to...byłabym wdzięczna. Bo jest taka sprawa, że...odkąd tylko pamiętam b. dbałam o zdrowe odżywianie i [...]
[...] domowego pasztetu - do kanapki na śniadanie, albo kiełbasa Indykpol z piersi kurczaka) itp. No i raz było chlanie. Takie konkretne - z żarciem itp. Aktywność: Wyłącznie rower treningowy - od samego początku 60 minut w stałym tempie (teraz około 23-24 km/h), hrmax wyliczony, jazda regularnie 7 dni w tygodniu (czasem "wolna sobota"). Efekty: [...]
[...] eksploatowany jako narzędzie do robienia aero. Wiem tylko ze kolo zamachowe musi wazyc 10-20 kg im ciezsze tym lepsze. Prosze tylko znawcow w temacie o opinie czy takie rowerki za 700-1000 pln sa warte uwagi? jest zdecydowanie najnizsza polka cenowa tej pozycji ale jednoczenie jest to najlepsze rozwiazanie konstukcyjne mechanizmu oporu, [...]
Witam Likwiduję siłownię dla kobiet i w związku z tym, mam sporą ilość sprzętu na sprzedaż. Większość sprzętu na gwarancji do połowy maja 2016r. Sprzęt można obejrzeć i przetestować na miejscu (zainteresowanym podam adres). Sprzedaż sprzętu będzie możliwa od 8.02.2016r. Preferuję odbiór osobisty, ale możemy się dogadać co do wysyłki. Tylko warto [...]
[...] eksploatowany jako narzędzie do robienia aero. Wiem tylko ze kolo zamachowe musi wazyc 10-20 kg im ciezsze tym lepsze. Prosze tylko znawcow w temacie o opinie czy takie rowerki za 700-1000 pln sa warte uwagi? jest zdecydowanie najnizsza polka cenowa tej pozycji ale jednoczenie jest to najlepsze rozwiazanie konstukcyjne mechanizmu oporu, [...]
Proszę o ocenę planu: Wiek 16 Waga 67 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia Siła Staż rok Aktywność fizyczna WF-y Domowe treningi jogging ( wiosna lato jesień) Dieta: Zdrowa bez fast foodów itp itd 5 posiłków dziennie Poniedziałek: Rozgrzewka, rozciąganie Pompki klasyczne 5/5/5/5/5/5/5/5/5 podciąganie: podchwyt normalny 5/5/5/5 nachwyt normalny 5/5/5/5 [...]
[...] by się organizm "przestawił", nie chcę od razu od konkretnego wycisku, by nie nabawić się kontuzji. Do dyspozycji mam: * sztanga wraz z obciążeniem * ławka * stojaki * rower treningowy * i jeszcze będę kupował hantle, za tydzień jakiś, max. dwa. Ławka i stojaki oddzielnie. Teraz tak, postanowiłem na początek robić wyciskanie klatki i w [...]
[...] najszybciej tyjesz : dolne partie i biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 30-45 minut na rowerze treningowym w jeden dzień i "dywanówki" z Mel B w drugi (przez ostatnie 3 dni upałów nie ćwiczyłam w ogóle) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka z płatkami owsianymi [...]
Witam po raz pierwszy w tym dziale "Mówi się że ci którzy "robią masę" nie powinni za dużo czasy spędzać na rowerze. Fakt że podczas jazdy na rowerze (górski a nie stacjonarny) spala się dużo kalorii. Ale ja nie o tym pisze. Po prostu bardzo lubię jeździć na "góralu" i chce zachęcić do jazdy na rowerach. Czasem drogę traktuje jak trening i albo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
